Privatpraxis für Psychotherapie und Coaching rund um Schwangerschaft, Geburt und Elternsein
Aktuell bin ich in Elternzeit
Sie können sich aber gern schon jetzt selbst auf die Warteliste setzen lassen. Tragen Sie dazu bitte einfach unten in die Felder Ihre Emailadresse und Ihren Namen ein.
Ich melde mich schnellstmöglich mit einem Terminvorschlag für ein unverbindliches Vorabgespräch bei Ihnen zurück. Das Vorabgespräch ist für Sie unverbindlich und kostenfrei. Doch so erfahren Sie als erster, sobald ich wieder freie Termine anbieten kann.
Ich freue mich schon auf Sie!
Nichts verändert uns mehr als die eigene Familiengründung
Durch mein Psychotherapie und Coachingangebot meiner Privatpraxis begleite ich Sie durch die einzigartigen Herausforderungen und Freuden in verschiedenen Phasen:
FAMILIENPLANUNG
- unerfüllter / einseitiger Kinderwunsch
- Karrieresorgen
- Entscheidungsfindung
SCHWANGERSCHAFT
- Ängste und Sorgen
- Stressbewältigung
- Klärung persönlicher Familienmuster
Kinder und Beruf
Als working mum fühlen wir uns manchmal fremdgesteuert, kommen nur noch schwer in Kontakt mit unseren Bedürfnissen und wollen alles auf einmal.
Durch meine Unterstützung lernen Sie bewusst Dinge in Ihre Kontrolle zurück zu holen, Sie haben Zeit für sich, nehmen sich und Ihre Bedürfnisse bewusst wahr, wir ordnen Ihre Gedanken und schmieden konkrete Pläne. Gemeinsam finden wir Ihre ganz eigene Definition von "Mama" - für ein glückliches Familien- und Arbeitsleben ohne schlechtes Gewissen.
Schwangerschaft und Mutterschaft
Plötzlich ist man nicht mehr allein - es entsteht ein neues Leben im Bauch. Was wird sich ändern? Die Schwangerschaft ist natürlicherweise die Zeit des Umbruchs und der Veränderung, inklusive aller Sorgen und offenen Fragen.
Und dann ist plötzlich das Baby da. Die Geburt wirkt noch nach. Nicht immer sind es nur schöne Erfahrungen, die uns zur Mutter machen. Nach der Schwangerschaft folgt die Mutterschaft mit all Ihren Herausforderungen, von denen man vorher nichts ahnen konnte. Und die Verantwortung ist plötzlich riesig. Traurigkeit kann Freude übersteigen und eine Müdigkeit nimmt Raum ein, die alles überschattet.
In diesen emotionalen Zeiten habe ich ein offenes Ohr für ALLE ihre Ängste und Sorgen.
Bei folgenden Anliegen unterstütze ich Sie gern:
Depression
(z.B. Anpassungs-störungen, postpartale Depression nach Wochenbett)
Sorgen, Ängste und Angststörungen
Finden der Mutterrolle / Muttertät
Familienmuster / transgenerationale Traumata auflösen
Kinder und Arbeitsleben (z.B. Wiedereinstieg, Spagat, kleine Brötchen backen)
Selbstbewusstsein stärken (z.B. Grenzen setzen, Bedürfnisse balancieren, Achtsamkeit, Selbstfürsorge als Mutter)
Für wen ist mein Angebot geeignet?
Haben Sie ein Problem oder Sorgen, das Ihnen immer wieder in den Sinn kommt? Dann ist es mit Sicherheit "schlimm" genug, um sich professionelle Hilfe zu holen.
Bei einem unverbindlichem Kennenlerngespräch haben Sie die Möglichkeit einzuschätzen, ob die Wellenlänge zwischen uns passt und ob ich Sie bei Ihrem Thema unterstützten kann.
Karrierefrauen
Viel zu lange haben Sie Vollgas gegeben, um jetzt einen Karriereknick in Kauf zu nehmen? Doch Sie hätten schon gern Kinder. Wann wäre wohl der beste Zeitpunkt und wie könnten Sie alles unter einen Hut bekommen?
Schwangere
Plötzlich wurde Ihr Wunsch Wirklichkeit und jetzt plagen Sie tausend Fragen, Sorgen und Ängste, die Sie zuvor nicht kannten? Oder die Schwangerschaft kommt ganz überraschend, eigentlich unpassend und ist überfordernd?
Working Mums
Elternpaare
Ihr Baby ist auf einmal keins mehr. Mit einem Kleinkind kommen Sie langsam zurück aus der Mamabubble. Doch jetzt wissen Sie erst, was die anderen immer mit Spagat zwischen Beruf und Familie meinten. Alles ist anstrengend und keiner ist zufrieden. Oder Sie finden den Einstieg in den Beruf nicht mehr?
Seit der Geburt Ihres Kindes / Ihrer Kinder lag der Fokus auf den Kindern und der Arbeit. Energiereserven waren knapp, Zeit zu zweit sowieso. Und Sie erleben bei Ihrem Partner / Ihrer Partnerin plötzlich ganz neue Seiten. Sie fühlen sich festgefahren im Problem? Dann helfe ich Ihnen mit einer Paartherapie dabei sich gegenseitig zuzuhören - unparteiisch und lösungsorientiert.
Unsere Zusammenarbeit
Der erste Termin dient dazu sich gegenseitig kennenzulernen, das Ziel sowie den Umfang und die Häufigkeit der Zusammenarbeit zu klären. Wir entscheiden auch, ob es sich um ein Therapie- oder Coachinganliegen handelt.
Die Dauer unserer Zusammenarbeit hängt von Ihrer individuellen Situation und Ihrem Anliegen ab. Während eine Psychotherapie auf eine längere Begleitung angelegt ist, kann ein Coaching bereits innerhalb weniger Monate effektive Fortschritte erzielen.
In meiner Privatpraxis steht uns ein ruhiger Ort zur Selbstreflexion bereit.
Es besteht außerdem die Möglichkeit Ihre Selbstreflexion mit Hilfe von Pferden effektiv zu fördern, wenn Sie das wünschen.
Meine Arbeitsweise: systemisch und auf Wunsch sogar pferdegestützt
- Wir betrachten das große Ganze und Ihre Familienmuster (z. B. Genogramm)
- Kommunikation und Beziehungsgestaltung stehen im Fokus
- Wirksame Veränderungen vollziehen sich rational und emotional
- Neue Perspektiven lassen das alte Problem ganz anders aussehen
- Pferde bieten Ihnen eine einzigartige Sicht auf Ihre innere Haltung
- Sie senken unseren Stresspegel und öffnen uns emotional
- In der Interaktion mit dem Pferd begegnen wir uns selbst
Eine Investition in sich, Ihre Kinder und Ihre Enkelkinder
Gerade bei Themen mit FamilienSinn prägen uns die eigenen Familien- und Kindheitserfahrungen sehr stark unbewusst. Werden diese nicht aktiv bearbeitet und reflektiert, werden Sie direkt auf die nächste Generation weitergegeben. Gutes wie Schlechtes. Es liegt nun an Ihnen diesen Kreislauf zu durchbrechen.
Psychotherapie
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterstütze ich Sie bei der Linderung von Störungen, die nach dem ICD 10/11 diagnostiziert werden können. Dafür ist häufig eine längere und engmaschigere Begleitung notwendig, durchaus auch in Zusammenarbeit mit Fachärzten. Der genaue Umfang richtet sich jedoch individuell nach Ihren Bedürfnissen.
Dabei biete ich keine Kassenleistungen, sondern nur Leistungen für Privatzahler an.
Ihr Vorteil ist dabei ein wesentlich kürzere Wartezeit für einen Therapieplatz sowie kein Eintrag in Ihre Krankenakte.
Einige private Kranken- sowie Zusatzversicherungen übernehmen teilweise Leistungen für Heilpraktiker. Klären Sie diese Möglichkeit bitte selbstständig ab.
120€/60 Min.
Gern können Sie zunächst einen kostenfreien und unverbindlichen Kennenlerntermin in meinem online Kalender buchen.
Coaching
Als systemische Coachin bin ich Ihre Sparringspartnerin für akute Herausforderungen. Wir finden umsetzbare Lösungen für Ihren Spagat zwischen Familie und Beruf, backen gemeinsam kleinere Brötchen und rücken Sie in den Mittelpunkt.
Wir arbeiten dabei 4-8 intensive Monate mit einem Sitzungsabstand von 3-4 Wochen zusammen. Zwischen den Sitzungen arbeiten Sie in Form von konkreten Aufgaben selbst an Ihrem Thema weiter.
Auch die 1:1 Coachings werden privat bezahlt. Auf Anfrage gibt es spezielle Paketpreise.
Für Firmen halte ich spezielle Business-Angebote bereit.
Paketpreise nach Dauer und Ziel
Gern können Sie zunächst einen kostenfreien und unverbindlichen Kennenlerntermin in meinem online Kalender buchen.
Dr. Johanna Friesenhahn
Heilpraktikerin für Psychotherapie | systemische Coachin |
Dr. phil. in Erziehungswissenschaft
Als zweifache Mama verstehe ich die tiefen emotionalen Erlebnisse, die die Lebensphasen rund um die Familiengründung mit sich bringen. Ich bin außerdem seit über 10 Jahren als Coach selbstständig und spüre selbst hautnah, was der Spagat zwischen Familie und Beruf wirklich bedeutet.
Als Expertin für pferdegestütztes Coaching kann ich Ihnen zudem ein hoch emotionales und wirksames Setting anbieten, bei dem Sie schnelle Fortschritte bemerken werden.
In unserer Zusammenarbeit finden Sie den nötigen Raum, um sich mit Ihren ganz eigenen, individuellen Bedürfnissen auseinander zu setzen. So finden Sie voller Vertrauen und Klarheit zurück zu Ihrem FamilienSinn.
Meine einschlägigen Qualifikationen
- 2023: Heilerlaubnis Heilpraktiker Psychotherapie durch das Gesundheitsamt Mainz
- 2022/2023: Ausbildung Heilpraktiker Psychotherapie, Akademie für Psychotherapie Speyer
- 2016: zert. systemischer Coach im Bereich Organisationen, ISB Wiesloch (vom Deutschen Bundesverband Coaching e.V. - DBVC anerkannte Ausbildung)
- 2012/2016: Promotion (Dr. phil.), Universität Heidelberg (zur Wirksamkeit von Coaching mit Pferden)
- 2014/2015: Systemisches Coaching und Teamentwicklung, ISB Wiesloch
- 2011/2012: Systemische Beratungskompetenz, ISB Wiesloch
- 2006/2011: Erziehungswissenschaft M.A. mit Psychologie, Soziologie
Kontakt
Schreiben Sie mir gern Ihr Anliegen und Ihre Fragen per Mail. Ich bin allerdings aktuell in Elternzeit. Daher wird sich meine Antwort verzögern.
Hinterlassen Sie dabei bitte Ihre Telefonnummer, wenn Sie einen Rückruf wünschen.
Ich freue mich auf Sie!
Herzliche Grüße
Dr. Johanna Friesenhahn
Dr. Johanna Friesenhahn
Dudelsackstraße 30
67227 Frankenthal
Tel.: 06233 3530240
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